শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস
প্রিয় পাঠকবৃন্দ, আজকের আর্টিকেলে আমরা জানবো শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস। যার মাধ্যমে আপনি অনেক উপকৃত হবেন। তাই ধৈর্য ও মনোযোগ সহকারে সম্পূর্ণ পোস্টটি পড়ার অনুরোধ রইলো।
শুধু তাই নয় বন্ধুরা আজকের আলোচনায় শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস সহ আরো অনেক ধরনের তথ্য প্রকাশ করা হয়েছে। আশা করি আপনাদের উপকারে আসবে এবং পোস্টটি মনোযোগ সহকারে পড়বেন।
ভূমিকা: শীতের মৌসুমে আমাদের ত্বক রুক্ষ শুষ্ক হয়ে যায়। আর এমন অবস্থায় ত্বকের যত্ন না নিলেই নয়। ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নিতে আমরা যা করতে পারি, তা হলো- মুখ পরিষ্কার রাখা, নিয়মিত হাত-পা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শীতে উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন্য কিছু উপায় নিম্নে আলোচনা করা হলো
শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস
শীতের মৌসুমে ত্বকের যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ শীতে ত্বকের যত্নে ভালো মশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। ঠোঁটে ভালো মানের লিপ বাল্ম ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যায় শীতে ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য কিছু টিপস নিম্নে আলোচনা করা হলো
তেল ব্যবহার করা: শীতে কালো ত্বকের আদ্রতা ও রুক্ষ ভাব দূর করতে তেল ব্যবহার করতে পারেন। হোক সেটা নারিকেল তেল বা অলিভ অয়েল। কেননা তেল স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে থাকে।
ভালো এবং মানসম্মত মশ্চারাইজার ব্যবহার করা: একটি ভালো মানের ময়শ্চারাইজার ত্বকের শুষ্কতা কমিয়ে তুলতে সাহায্য করে থাকে। এবং ত্বককে নরম রাখতে সাহায্য করে। তাই আবশ্যক ভাবে ত্বকে মরশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যেন ত্বকে শীতের আদ্রতা উপযুক্ত পোষণ পায়।
সানস্ক্রিন ব্যবহার: গরম হোক বা শীত আবহাওয়া যেমনই হোক না কেন যেকোনো মৌসুমে বাহিরে বের হওয়ার সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন। এতে আপনার ত্বককে সূর্যের ক্ষতি হতে বাঁচাতে সহায়ক হবে।
সাধারণ পানি ব্যবহার করা: গরম পানির পরিবর্তে ঠান্ডা পানি ব্যবহার করলে শুষ্কতা অনেক অংশেই কম মনে হবে অধিক গরম পানি দিয়ে গোসল করলে ত্বকের মশ্চারাইজিং রুক্ষ শুষ্ক হয়ে যায়। তাই আমরা চেষ্টা করব সব সময় সাধারণ পানি ব্যবহার করার জন্য পানি যেনো অধিক গরম না হয় আবার অধিক ঠান্ডাও পানীয় নয়।
পোশাক পরিধান এর পূর্বে মশ্চারাইজার ব্যবহার করা: ঠান্ডা আবহাওয়া ত্বককে সুস্থ রাখতে পোশাক পরিধানের পূর্বে মশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে এবং ব্যবহারের পর করুন যেন আপনার শরীর উষ্ণ ভাব পায়।
উচ্চ পরিমাণে পানি পান করা: আবহাওয়া অতিরিক্ত ঠান্ডা হওয়ার পরেও আপনার ত্বকের রুক্ষ শুষ্ক ভাব দূর করতে সহায়ক হল পানি। তাই নিয়ম ও পরিমাণ অনুযায়ী পানি পান করা অধিক জরুরি বা গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়।
শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়
ত্বকের যত্ন নিতে বা উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে চাইলে নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিতে হবে। যেমন মুখ পরিষ্কার রাখা, নিয়মিত হাত-পা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা এবং পর্যাপ্ত পরিমাণেেএদ্ধ পানি পান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শীতে উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন্য কিছু উপায় নিম্নে আলোচনা করা হলো
ভালোভাবে ত্বক পরিষ্কার রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি ত্বকের মৃত ভাব এবং উজ্জ্বল ধরে রাখতে সাহায্য করে। মুখের স্ক্রিনের পাশাপাশি হাত পায়ের স্ক্রিনের জন্য যত্ন নেওয়া অবশ্যই। তাই নিয়মিত মুখ হাত-পা সব কিছু মিল রেখে নিজেকে স্বচ্ছ রাখতে হবে।
অলিভ অয়েল হানি এবং এলোভেরা: ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধি করার জন্য ন্যাচারাল উপায়ে ত্বকের দেখভাল করতে পারেন যেমন অলিভ অয়েল হানি বা মধু এবং এলোভেরা জেল, দৈনন্দিন জীবনে একটি স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে বা বৃদ্ধি করতে সহায়ক।
ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খাওয়া: ভিটামিন সি ত্বকের জন্য অধিক উপকারী। এবং ভিটামিন সি ত্বকের উজ্জ্বলতা সবজি ওমেগা- 3 ফ্যাটি যুক্ত করা খাবার ওদের জরুরী।
স্বাস্থ্যকর ঘুম: ত্বকের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমানো অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। রাত জেগে থাকলে ত্বকের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে যেমন ব্রণ উঠা চোখে নিচে কালো দাগ পড়া ইত্যাদি তাই রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণ এবং স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করুন।
শীতে মানুষের গায়ের রং কালো হয় কেন
১.শীতে মানুষের গায়ের রং কালো হওয়া এতে সাধারণ বিষয় আর এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে যেমন শীতে সূর্যের তাপমাত্রা কম থাকে ফলে শরীরে মেলানিন উৎপন্ন হয় এবং ত্বকে গাঢ় কালো দেখায়।
২. শীতের রক্ষা শুষ্ক এবং অতিরিক্ত ধুলাবালি ইত্যাদি থাকে যা ত্বকের আদ্রতায় বাধা প্রদান করে আর এসব কারণগুলো কালো হওয়ার কারণ হতে পারে।
৩. শীতে আমরা স্বাভাবিকের তুলনায় কম পানি পান করে থাকি। যা আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
৪. শীতের মেলানিন উৎপন্ন বেশি হলে মানুষের রং পাল্টাতে পারে। আবহাওয়া এবং সূর্যের আলো কম থাকলে মানুষের ত্বকে মেলানিন আবির্ভূত হতে পারে। ফলে এই সময় ত্বকের রং কালো দেখায়।
শীতকালে ত্বকের যত্নের রুটিন পরিবর্তন ?
শীতকালে ত্বকের যত্নের জন্য আমাদের রুটিন পরিবর্তন করতে হয়। কেননা শীতের আবহাওয়ায় আমাদের ত্বক রুক্ষ শুষ্ক হয়ে যায়। তাই ইচ্ছা না থাকা সত্ত্বেও যত্ন নিতে হয়। শীতকালে ত্বকের যত্নের রুটিন পরিবর্তন করতে হলে প্রথমত যে কাজটি করতে হবে তাহলে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করা।
নিয়মিত হাটা বা ব্যায়াম করা যা ত্বকের সঞ্চার বাড়াতে সহায়তা করে পুষ্টিগড় খাবার খেতে হবে পাশাপাশি ময়েশ্চারাইজার ক্রিম বা গ্লিসারিন যুক্ত ফেসওয়াশ ব্যবহার করতে হবে । যা আপনার ত্বকে শুষ্ক ভাব প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
লেখকের মন্তব্য
প্রিয় পাঠক বৃন্দ, উপরে আলোচিত বিষয় বস্তু গুলো যদি আপনার ভালো লেগে থাকে তাহলে আপনার প্রিয় মানুষটির কাছে শেয়ার করতে পারেন। এতক্ষণ ধরে মনোযোগ সহকারে আর্টিকেলটি পড়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। এধরনের আরো টিপস পেতে আমাদের পেজটি প্রতিনিয়ত ভিজিট করুন।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url