নাকের সর্দি দূর করার উপায় - রাতে নাক বন্ধ হলে করণীয়

নাকের সর্দি দূর করার উপায় - রাতে নাক বন্ধ হলে করণীয় সম্পর্কে আজকের আর্টিকেলে আলোচনা করা হবে। আপনি যদি নাকের সর্দি দূর করার উপায় সম্পর্কে না জেনে থাকেন তাহলে নাকের সর্দি দূর করার উপায়, রাতে নাক বন্ধ হলে করণীয় এই আর্টিকেলটি ভালোভাবে পড়ে শেষ করুন।

এই আর্টিকেলটিতে নাকের সর্দি দূর করার উপায়, রাতে নাক বন্ধ হলে করণীয় এবং নাক বন্ধ হলে ট্যাবলেট/ড্রপের নাম সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হয়েছে। আশা করি আপনি উপকৃত হবেন। তাহলে আর দেরি কেন চলুন আমাদের মূল আলোচনায় যায়।

নাকের সর্দি দূর করার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো আদা। আদায় প্রদাহ বিরোধী উপাদান থাকায় আদা সর্দি কমাতে পারে। এছাড়া বারবার ঠান্ডা পানি দিয়ে নাক ধুলেও সমস্যা কমতে পারে। নাকের জন্য প্রয়োজনীয় স্যালাইন ব্যবহার করতে পারেন। লেবু ইনফেকশন ও নাক বন্ধের সমস্যায় খুব উপকারী উপাদান।

লেবুর রস, এক গ্লাস পানি ও এক চা চামচ মধু সকালে খেলে এই সমস্যা অনেকটা কাটবে। সর্দি হলে দ্রুত পরিত্রাণের জন্য নোজল ড্রপ বা ওষুধের সাহায্য নিতে পারেন।চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যান্টি অ্যালার্জিক ওষুধ খেতে পারেন। বিশ্রাম নিন এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান।নাকের সর্দি করার আরেকটি ভালো উপায় ম্যানথল।

গরম পানির মধ্যে কয়েক ফোটা ম্যানথল ফেলে একটি তোয়ালে দিয়ে ঢাকুন। এরপর গরম পানির ভাপ নিন দেখবেন সর্দি দূর হয়ে গেছে।মাথায় ঠান্ডা পানি ঢালতে পারেন এতে সর্দি কমে যাবে।

কালো গোল মরিচ বন্ধ নাকের সমস্যা দূর করতে ভীষণ কার্যকর। এক টেবিল চামচ গোল মরিচ এবং এক টেবিল চামচ মধু দিয়ে পানিও তৈরি করে নিন।তারপর পানিতে ফুটিয়ে পান করলে বন্ধ নাক খুলে যাবে। পেঁয়াজের ঝাঁঝালো গন্ধে থাকা উপাদান নাক ও চোখের পানি বের করে দেয়। পাঁচ মিনিট পেঁয়াজের গন্ধ নিয়েন বন্ধ নাক খুলে যাবে।

ঝাল জাতীয় খাবার বন্ধ নাক খুলতে অনেক উপকারী। এর মধ্যে থাকা ক্যাপসেসিন নাকের পথ পরিষ্কার করে নাক বন্ধ হওয়া রোধে সাহায্য করে। রসুনের ছুপ বা একটি কোয়াই বন্ধ নাকের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এক কাপ টমেটোর রস,এক টেবিল চামচ লেবুর রস,ঝাল সস,এক টেবিল চামচ রসুন কুচি ও এক চিমটে লবন মিশিয়ে নিন।

এই চা দিনে দুইবার খেলে সর্দি একেবারে কমে গিয়ে আরাম পাবেন। চিকিৎসা শাস্ত্রে তুলসী পাতার কদর বহুগুণ। কয়েকটি তেজপাতা সকালের নাস্তার আগে চিবোলে বন্ধ নাক খুলে যাবে। 

সামান্য সর্দিতেই বাচ্চাদের নাক বন্ধ হয়ে যায়।এর প্রধান কারণ হলো বাচ্চাদের অনুনাসিক পথ খুব ছোট হয়। তাই বাচ্চার সুদীপ্ত ভূগোলে সতর্ক থাকতে হবে। প্রাপ্তবয়স্ক কিংবা শিশু উভয়ের ক্ষেত্রেই সরিষার তেল মালিশ করা ঠান্ডা ও নাক বন্ধের চিকিৎসায় কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।সর্দি হলে বাচ্চাকে বারবার বুকের দুধ খাওয়াতে হবে।

কারণ বুকের দুধের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান থাকে যা শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।

গরম থেকে ঠান্ডা পড়ার সময় সর্দি কাশি নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা বেশি লক্ষ্য করা যায়। তবে সব থেকে বড় সমস্যা হয় রাতে নাক বন্ধ থাকলে। রাতে নাক বন্ধ থাকলে বেশি করে জল পান করুন।কপালে আর নাকে গরম ভাপ নিন। এছাড়া গরম জল দিয়েও ভাপ নিতে পারেন। রাতে শোয়ার সময় নাক বন্ধ থাকলে নুন জল নাকে টানুন। ঘুমাতে যাওয়ার সময় মাথায় একটু উঁচুতে রাখুন। কালোজিরা বাটার সঙ্গে সামান্য কাঁচা সরষের তেল মিশিয়ে তা দিয়ে ভাত খান। .,এতে দেখবেন বন্ধ না খুলে যাবে।

নাক বন্ধ হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা, যা বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে সাধারণ ঠাণ্ডা, অ্যালার্জি, সাইনাসের সংক্রমণ, বা শুষ্ক বাতাসে শ্বাস নেওয়া। নাক বন্ধ হলে আপনি কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করতে পারেন যেমন:

এছাড়াও, নাক বন্ধ হলে নিয়মিত নাক পরিষ্কার করা উচিত। যদি নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হয় বা অন্যান্য উপসর্গ যেমন জ্বর, শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। নাক বন্ধ হওয়া একটি সামান্য সমস্যা হলেও, এটি অবহেলা না করাই ভালো। সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ করলে এই সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

সর্দি কাশি হলে গরম পানি খাওয়ার হিড়িক পড়ে যায় কিন্তু সব সময় যে গরম পানি খেতে হবে এমন কোন কথা নেই।আপনি খুব সহজে কিছু খাবার খেয়ে সর্দি কাশির সময় নিরাময়ের ব্যবস্থা জন্য নিম্নলিখিত ধাপগুলো অনুসরন করতে পারেন। যেমন:

নাক বন্ধ উপশমে ন্যাসাল ডিকনজেসট্যানট  ড্রপ ব্যবহার করা যায়।তবে এই ড্রপ টানা এক সপ্তাহের বেশি ব্যবহার করবেন না,তাতে নাক বন্ধ সমস্যা আরো বেড়ে যেতে পারে।এক সপ্তাহে উন্নতি না হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন।

নাকের সর্দি দূর করার জন্য বিভিন্ন ধরনের ট্যাবলেট রয়েছে যা সর্দির উপসর্গ হ্রাস করতে সাহায্য করে। এখানে কিছু সাধারণ ট্যাবলেটের নাম এবং তাদের কার্যকারিতা নিয়ে আলোচনা করা হল:

অ্যান্টিহিস্টামিনস সর্দির সাধারণ উপসর্গ যেমন হাঁচি, নাক বন্ধ হওয়া, এবং নাক দিয়ে পানি পড়া কমাতে সাহায্য করে। এগুলি অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়াকে দমন করে এবং নাকের মিউকাস ঝিল্লির প্রদাহ কমায়।

ডিকঙ্গেস্ট্যান্টস নাকের রক্তনালীগুলি সংকুচিত করে এবং নাক বন্ধ হওয়া কমাতে সাহায্য করে।

কিছু অন্যান্য ঔষধ আছে যা সর্দির উপসর্গ হ্রাস করতে পারে:

এই ঔষধগুলি সর্দির উপসর্গ হ্রাস করতে সাহায্য করলেও, এগুলির ব্যবহারের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ এগুলির কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে এবং সবার জন্য এগুলি উপযুক্ত নাও হতে পারে। সর্দির উপসর্গ যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা অন্যান্য জটিলতা দেখা দেয়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সর্দি সাধারণত ভাইরাস জনিত একটি সমস্যা হওয়ায়, এটি সাধারণত নিজে নিজেই সেরে যায়। তবে উপসর্গ হ্রাস করার জন্য এবং আরাম পাওয়ার জন্য উপরে উল্লেখিত ঔষধগুলি সাহায্য করতে পারে।

আমার সাথে এতক্ষণ থাকার জন্য আপনাদের অসংখ্য ধন্যবাদ। বন্ধুরা আমরা উপরে নাকের সর্দি দূর করার উপায় - রাতে নাক বন্ধ হলে করণীয় সম্পর্কে জেনেছি। ভালো মন্দ পরস্পর ভাই ভাই। তাই যার উপকারিতা থাকবে তার অপকারিতা থাকবে এটা অজানা কোন কথা নয়। একজন ব্যক্তির জন্য সব কিছু সেভ নাও হতে পারে। যার জন্য যেটা সেফ হবে তিনি সেটাই ইউজ করবেন এটাই তো স্বাভাবিক।

সর্বশেষ কথা হচ্ছে আমাদের শরীরের সাথে এডজাস্ট করে আমরা খাবার ও পানি ঔষধ গ্রহণ করব তাহলে শরীর সুস্থ স্বাভাবিক থাকবে, আমরা উপকার পাবো এবং সুখে থাকব ইনশাআল্লাহ। আর্টিকেলটি যদি ভালো লেগে থাকে তাহলে অবশ্যই পরিচিতদের সাথে শেয়ার করবেন। এসকল বিষয়ে আরো তথ্য পেতে পেজটি প্রতিনিয়ত ভিজিট করুন। সকলে ভাল থাকবেন-আল্লাহ হাফেজ!